自律神経の改善について
その時だけじゃない！毎日を豊かに変える自律神経の回復術
こんなお悩みはありませんか？
- いつも疲れている感覚
- 気力が湧かない日々
- 肩や背中が重くつらい
- めまい・頭痛など起こしやすい
- 幸福感が得られにくい
諦めてしまって当たり前のことにしていませんか？
一緒に悩みごとを改善していきましょう★
自律神経が乱れやすい原因
自律神経の不調を引き起こす原因は以下のようなものがあります。
ストレスが多い
人間関係や職場環境などもストレスになりやすいですが、暑さ寒さもストレスのうち。近年は夏の暑さが酷く長く、一年の気候が大きく変わってきたように感じます。精神的にも身体的にもブレないことがとても大切です。
不規則な生活リズム
早寝早起きをしなさい。とは言いませんが、リズムが一定であるとカラダが乱れにくいのは確かです。休みの日も同じくらいの時刻には起床して朝食を摂ったりするだけでも、変化が生まれますので試してください。
睡眠不足になりやすい
寝てないということは、どこかが必ず活動しているということ。ブラックな労働環境にカラダがストライキを起こして、うまく働かなくなることは当然です。自律神経が乱れることにより、眠れなくなることもあるため非常にデリケートな問題でもあります。
首やお腹まわりの緊張感
カラダの緊張と自律神経には大きな関わりがあります。どの部分も大切ですが、特に首と腹部に緊張がある方は要注意です。特に肩こり・腰痛を持っている方は神経にも影響が出る可能性が高いということです。
そもそも自律神経は自身でコントロールすることができないから、とても難しい問題に発展しやすいのです。
説明のつきにくい症状に対して、どれもこれも自律神経の不調とされやすいですが、そのぐらいカラダのあちこちに関わっている大切なシステムです。
負のサイクルに陥りやすいため、症状がどんどん増えて、悪い状況から脱出できなくなってしまった方もいらっしゃいます。
▪️交感神経と呼ばれる体を活発にする神経が優位に働く
▪️副交感神経と呼ばれる体をリラックスする神経が優位に働く
この2つが適したタイミングで活動すれば問題はありません。
単純に言えば、朝起きて活動して、夜はゆっくり体を休めるといった日常のルーティーンを改善するだけでも治ってしまう方はいます。
何がどう悪くてどうするのが良くなるきっかけになるのかを知ることが、治療するにはとても大切になると考えてください。
当院は自律神経の回復に強い治療院です！
自律神経に関わる緊張を身体からのアプローチで緩めることと、心からのリラックス感を得ることで、心身を楽にしていく治療をします。
初めて施術を受ける方は、心配から緊張しやすいかもしれません。
それでもいいんです。少しずつ慣れていけば大丈夫です。
力を抜いて欲しい時には、その都度声をかけていきますし、だんだんと変わっていくのが、そのうち楽しくなってきます。
初めから施術を受けるのが上手じゃない方もたくさんいますが、気がついたら居眠りできるくらいにリラックスできるようになっています。
自律神経の回復治療は、簡単ではありません。
専門性を高めた治療技術と知識による施術を一つ一つ積み重ねることで、確実に心身を快方に向かわせていきます。
信じて任せてみませんか。あなたのお力にきっとなれるはずです。
