院長日記
連休中はこれをやるっ！サボりがちな「腸腰筋」ストレッチfolder症状や病についてこんにちは、きらきら院長です お休みにめいいっぱい休むのも大切な過ごし方の一つです でも、思い出したときにここだけストレッチしておきませんか？ それは「腸腰筋（ちょうようきん）」です 腸腰筋は、腰から太ももにかけてつなが…
こんにちは、きらきら院長です お休みにめいいっぱい休むのも大切な過ごし方の一つです でも、思い出したときにここだけストレッチしておきませんか？ それは「腸腰筋（ちょうようきん）」です 腸腰筋は、腰から太ももにかけてつなが…
昼15℃前後のベスト服装、実はこれ一択です。folderプライベート日中が15℃くらいになると、何を着るか本当に迷いますよね。 朝晩は冷えるのに、動くと暑くなる…。 アウターを脱いで手に持つのは面倒という方も多いと思います。 そんな気温帯でいちばん失敗しないのが、次の組み合わせです。 薄…
日中が15℃くらいになると、何を着るか本当に迷いますよね。 朝晩は冷えるのに、動くと暑くなる…。 アウターを脱いで手に持つのは面倒という方も多いと思います。 そんな気温帯でいちばん失敗しないのが、次の組み合わせです。 薄…
忘年会シーズン到来！「お酒に弱くなった？」と感じる理由folder症状や病についてこんにちは、きらきら整骨院の岡林です。 12月に入り「前よりお酒に弱くなった気がする…」という声をよく耳にします。実はこれ、単純な“年齢”だけが原因ではなく、自律神経の乱れが深く関わっています。 ■ 忘年会シーズンは“交…
こんにちは、きらきら整骨院の岡林です。 12月に入り「前よりお酒に弱くなった気がする…」という声をよく耳にします。実はこれ、単純な“年齢”だけが原因ではなく、自律神経の乱れが深く関わっています。 ■ 忘年会シーズンは“交…
連休を元気に楽しめる人は、実はその前に整えているfolder症状や病についてもうすぐ連休ですね😊 旅行やお出かけ、家でゆっくり過ごす予定など 楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？ ただ、この時期に意外と多いのが… 「連休中に体調を崩す人」 ・出かけた先で頭痛が出る ・長…
もうすぐ連休ですね😊 旅行やお出かけ、家でゆっくり過ごす予定など 楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？ ただ、この時期に意外と多いのが… 「連休中に体調を崩す人」 ・出かけた先で頭痛が出る ・長…
気持ちよく新生活を迎えるあなたへ～首を整えて快適にfolder院のこと新生活に向けて、体の準備はできていますか？ 春は新しいスタートの季節。 進学や就職、環境の変化を控えている方も多いですよね。 新しい生活に向けて、持ち物や環境の準備は進んでいても、 「体の準備」は後回しになりがちです。 …
新生活に向けて、体の準備はできていますか？ 春は新しいスタートの季節。 進学や就職、環境の変化を控えている方も多いですよね。 新しい生活に向けて、持ち物や環境の準備は進んでいても、 「体の準備」は後回しになりがちです。 …
新生活のストレス、身体に出てませんか？folder症状や病についてまずはチェックしてみましょう □ 頭痛が増えた □ 首や肩がガチガチに固まる □ 朝起きても疲れが抜けない □ なんとなく体がだるい □ 集中力が続かない □ 寝つきが悪い、または眠りが浅い 2つ以上当てはまる方は、すで…
まずはチェックしてみましょう □ 頭痛が増えた □ 首や肩がガチガチに固まる □ 朝起きても疲れが抜けない □ なんとなく体がだるい □ 集中力が続かない □ 寝つきが悪い、または眠りが浅い 2つ以上当てはまる方は、すで…
春の不調に注意｜花粉症で首肩こりやだるさが出る理由 - update更新日 : 2026年04月14日folder症状や病について最近このような症状を感じていませんか？ 花粉の時期になると体がだるい 首や肩がいつもより重い 頭がぼーっとする 実はこれ、花粉症の影響で体が疲れやすい状態になっている可能性があります。 花粉症というと鼻水やくしゃみの症状…
最近このような症状を感じていませんか？ 花粉の時期になると体がだるい 首や肩がいつもより重い 頭がぼーっとする 実はこれ、花粉症の影響で体が疲れやすい状態になっている可能性があります。 花粉症というと鼻水やくしゃみの症状…
年末年始の診療案内｜一年の疲れは年内のうちにfolder院のことこんにちは。きらきら整骨院です。 2025年も残りわずかとなりました。 この時期は、忙しさや寒さが重なり、肩こり・頭痛・自律神経の乱れを感じる方がとても増えます。 「年末は仕方ない」と我慢してしまいがちですが、 体の状態…
こんにちは。きらきら整骨院です。 2025年も残りわずかとなりました。 この時期は、忙しさや寒さが重なり、肩こり・頭痛・自律神経の乱れを感じる方がとても増えます。 「年末は仕方ない」と我慢してしまいがちですが、 体の状態…
＜睡眠①＞眠れないのは、気合や努力の問題じゃない - update更新日 : 2026年02月10日folder症状や病について「寝なきゃいけないのに眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても、まったく疲れが取れていない」 最近、こんなお悩みをとてもよく耳にします。 でも実はこれ、意志の弱さや生活習慣だけの問題ではありません。 よい睡眠…
「寝なきゃいけないのに眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても、まったく疲れが取れていない」 最近、こんなお悩みをとてもよく耳にします。 でも実はこれ、意志の弱さや生活習慣だけの問題ではありません。 よい睡眠…
＜睡眠②＞睡眠を妨げているのは、何が起きているからなのか - update更新日 : 2026年02月04日folder症状や病について眠れない原因として、 スマホ・仕事のストレス・考え事・生活リズムの乱れ。 こうしたものが挙げられることは多いですよね。 これらは、睡眠にとって間違いなく大きな要因です。 ただし、本当に大切なのは、 それらが心身にどう作用…
眠れない原因として、 スマホ・仕事のストレス・考え事・生活リズムの乱れ。 こうしたものが挙げられることは多いですよね。 これらは、睡眠にとって間違いなく大きな要因です。 ただし、本当に大切なのは、 それらが心身にどう作用…
