人気のスパに行きました
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若者たちでびっしり。びっくり。
２０〜３０歳代の男女がおよそ8割。
至る所でリラックスを楽しんでいました。
一つ残念なのは「スマホ」
せっかくのリラックス空間なのに＜デジタルデトックス＞だけが足りてないですね。
施設にはご丁寧に小物だけがしまえるロッカーも用意してあるので、用事があればすぐに取り出せるようにはなっていました。
普段、仕事でも自宅でも使うことが多いからこそ、リラックスできる時は大いに身体を弛緩することや、休めることに傾けたらいいと思います。
もちろん、スマホを触ることが一番の癒しになっている方もいるので、強く言うことではないのですが（笑）
しかしながら、ストレートネックやスマホ首といった聞いたことのあるデバイス起因の症状は、首・肩・背中のこりだけでなく、腕全体や手指、目や脳にまで多大な疲れを及ぼしています。
それなりに楽な姿勢でやる方法も見出しているとは思いますが、ぜひ一回は手放しで身体を解放している喜びを味わっていただきたいです。
もうすでに慢性的な首や肩のこりや痛み、腕におよぶような痺れやだるさ、背中から取れない違和感がある方は早めに治療を開始してください。
生活習慣の改善を行ったとしてもすぐには症状は治まりません。
①疲れを溜めない。
②症状を出さない。
③痛みを放置しない。
悪くしている月日に比例して治るにも時間がかかるようになります。
これは若い方でも同じです。
20代なのに五十肩を発症している方もたくさん治療してきました。
サウナ流行りを機会に健康志向がより高まって、家のお風呂タイムももっと楽しんで毎日湯船に浸かるようになればいいなー。
湯上がりにストレッチでもするようになったらいいなー。
そろそろ暑くなってきたので、水分もたっぷり摂って頑張りましょう！
