浦安で首こりにお悩みの方へ｜きらきら整骨院
首こり「いつものこと」になってませんか？
- 首の後ろが重く、頭を支えるのがつらい
- 首のつけ根～肩にかけて、いつも硬い
- 頭痛が出やすい
- スマホやパソコンを使った後、首が固まる
- 振り向きにくく、首の動きが悪い
- 寝ても首や肩の疲れが取れにくい
このような状態のときは、首だけでなく、肩・背中・姿勢などにも原因があることがほとんどです。
浦安で首こりにお悩みの方へ
首こりは、寝違いや「ぎっくり首」などのケガにつながるケースも多いです。
頭につながる部位のため、重要な血管や神経の通り道になっている首は、症状が酷くなってしまうと耐えかねるような痛みを起こすことがあります。
後悔の無いように早めの処置を心がけましょう。
動画を見ながらのストレッチも、状況によっては負荷をかけてしまう場合もあります。
正しい選択をしにくいときは「何もしないで」まずは専門家に相談しましょう。
きらきら整骨院は、マッサージ院や整体院とは異なり、急なケガの処置も請け負える治療院です。
首こりが起こる主な原因
長時間のスマホ・パソコン作業
うつむいた姿勢や、頭が前に出た姿勢が続くと、頭を支える首の後ろの筋肉に負担がかかりやすくなります。
同じ姿勢で長時間過ごすことも、首や肩の筋肉がこわばる一因です。
猫背・巻き肩などの姿勢
背中が丸くなったり、肩が前に出たりすると、首だけでなく肩や背中にも負担が広がることがあります。
首をほぐしてもすぐにつらさが戻る場合は、背中や肩甲骨まわりの動きも確認することが大切です。
肩甲骨まわりの動きの低下
腕を前に出す作業が多い方や、体を動かす機会が少ない方は、肩甲骨まわりの動きが小さくなりがちです。
肩甲骨や背中の動きが少なくなることで、首や肩に負担がかかりやすくなる場合があります。
疲労・ストレス・睡眠不足
仕事の疲れや睡眠不足、精神的なストレスなどが続くと、無意識に首や肩へ力が入り、緊張が抜けにくくなることがあります。
首こりは一つの原因だけで起こるとは限りません。姿勢や体の使い方、日々の疲労など、複数の要素が重なっていることもあります。
首の後ろの重さや頭痛が気になる方へ
首の後ろから後頭部にかけて、重い、詰まる、締めつけられるように感じる方もいます。
首や肩の筋肉の緊張が頭痛に関係する場合もありますが、頭痛にはさまざまな原因があります。すべてを首こりによるものと考えず、症状に応じて適切に対応することが大切です。
頭痛も一緒に気になる方は、こちらのページもご覧ください。
スマホ首・ストレートネックが気になる方へ
スマホ首やストレートネックが気になっている方も、首のつらさについてご相談いただけます。
ただし、首の形だけで症状の原因が決まるわけではありません。首の動きや肩・背中の状態、普段の姿勢なども含めて確認することが大切です。
当院では、画像上の首の形だけで判断するのではなく、実際にどのような動きや負担があるのかを確認しながら施術を考えていきます。
このような症状がある場合は、まず医療機関へ
首の痛みやこりの中には、医療機関での検査や治療を優先した方がよいものもあります。
次のような症状がある場合は、自己判断で施術を受けず、医療機関に相談してください。
- 事故や転倒の後から首の痛みが続いている
- 腕や手にしびれ、力の入りにくさがある
- 手先の細かい動作がしにくい
- 歩きにくさや足のもつれがある
- 発熱を伴う、または強い痛みが続いている
- 強い頭痛や吐き気、めまいなどを伴う
突然の激しい頭痛、急な手足の麻痺、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、救急要請を含め、速やかに医療につなげてください。
きらきら整骨院では、医療機関での確認が必要と考えられる場合、無理に施術を行わず、受診をおすすめしています。
首こりを繰り返してしまうのはなぜ？
マッサージや入浴、ストレッチ、湿布などで、一時的に首が楽になることはあります。
それでも同じつらさを繰り返す場合、首そのものだけでなく、肩や背中のこわばり、長時間の姿勢、日々の疲労などが関係している可能性があります。
大切なのは、つらい部分だけに注目するのではなく、体全体の状態を確認することです。
きらきら整骨院では、強く押せばよいという考え方ではなく、お体の状態に合わせて、無理のない範囲で緊張を和らげることを大切にしています。
きらきら整骨院の首こりに対する考え方
当院では、首こりを首だけの問題として捉えず、肩・背中・肩甲骨まわりなども含めて、お体の状態を確認します。
- 首の後ろのこわばりや動かしにくさ
- 肩の上や肩甲骨まわりの緊張
- 背中の硬さや動き
- 姿勢や腕の使い方による負担
- 仕事や生活習慣、疲労の状態
お話を伺いながら、普段の生活でどのようなときにつらさが出るのかも確認し、その方に合った施術を考えていきます。
症状の経過や施術の感じ方には個人差があります。無理に通院をすすめるのではなく、お体の状態や生活リズムに合わせてご提案いたします。
きらきら整骨院の首こり施術
施術は、国家資格を持つ院長がマンツーマンで担当します。
- 首だけでなく、肩・背中・肩甲骨まわりも確認
- お体の状態に合わせ、強さを調整した施術
- 後頭部の重さや頭痛が気になる方にも配慮
- 静かな予約制の空間で、落ち着いて施術を受けられる
初回は、首こりが強くなるタイミングや、肩・背中の状態、仕事や生活習慣、睡眠、頭痛の有無などを伺います。
そのうえで、首や肩の動き、筋肉のこわばりなどを確認し、必要に応じて高周波やウォーターベッドも組み合わせながら、無理のない範囲で施術を行います。
施術後は、お体の状態に合わせて、日常生活で気をつけたいことなどもお伝えします。
首こりと肩こりの関係
首こりがある方は、肩の上のこわばりや肩甲骨まわりの張りも一緒に感じていることがあります。
首と肩は、日常生活の中で同時に負担がかかりやすい部分です。肩こりも気になる方は、こちらのページもご覧ください。
こんな方はご相談ください
- 首の後ろが重く、すっきりしない
- 首のつけ根から肩にかけて硬くなりやすい
- 首こりと頭痛が気になる
- スマホやパソコンの後に首がつらくなる
- 肩こりや背中の張りも気になる
- 静かな環境で、丁寧に体を見てほしい
浦安で18年、静かな予約制の整骨院です
きらきら整骨院は、浦安市で2008年に開業しました。
にぎやかな大型院とは異なり、静かな空間で、一人ひとりのお体と向き合う予約制の整骨院です。
首こり・肩こり・頭痛などのお悩みについて、院長がマンツーマンで対応します。初めての方も、気になる症状を遠慮なくご相談ください。
よくある質問
首こりだけでも相談できますか？
はい、ご相談いただけます。首の状態だけでなく、肩や背中の張り、首の動きなども確認します。
スマホ首やストレートネックが気になっています。相談できますか？
はい、ご相談いただけます。首の形だけで判断せず、首・肩・背中の状態や動きなどを確認します。
首こりから頭痛が起こることはありますか？
首や肩の筋肉の緊張が頭痛に関係する場合はあります。ただし、頭痛にはさまざまな原因があります。突然の激しい頭痛や麻痺などがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
強く押してもらえますか？
強い刺激を目的とした施術ではありません。お体の状態を確認しながら、無理のない範囲で施術を行います。
腕や手にしびれがある場合も施術できますか？
しびれや脱力感がある場合は、医療機関での確認が必要なことがあります。症状によっては、先に受診をおすすめします。
どのくらいのペースで通えばよいですか？
症状や生活状況によって異なります。お体の状態を確認したうえで、無理のない通院ペースをご相談します。
首こりを我慢し続ける前にご相談ください
首の重さやこわばりが続くと、仕事に集中しにくくなったり、休んでも疲れが取れないと感じたりすることがあります。
「いつものことだから」と我慢せず、つらさが続いているときは、一度お体の状態を確認してみませんか。
浦安で首こりにお悩みの方は、きらきら整骨院へご相談ください。
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この記事を書いた人
きらきら整骨院 院長 岡林雅春
浦安市で2008年に開業。首こり・肩こり・頭痛などのお悩みに対し、一人ひとりのお体の状態を確認しながら施術を行っています。
