院長日記folder 症状や病について
連休中はこれをやるっ！サボりがちな「腸腰筋」ストレッチfolder症状や病についてこんにちは、きらきら院長です お休みにめいいっぱい休むのも大切な過ごし方の一つです でも、思い出したときにここだけストレッチしておきませんか？ それは「腸腰筋（ちょうようきん）」です 腸腰筋は、腰から太ももにかけてつなが…
こんにちは、きらきら院長です お休みにめいいっぱい休むのも大切な過ごし方の一つです でも、思い出したときにここだけストレッチしておきませんか？ それは「腸腰筋（ちょうようきん）」です 腸腰筋は、腰から太ももにかけてつなが…
忘年会シーズン到来！「お酒に弱くなった？」と感じる理由folder症状や病についてこんにちは、きらきら整骨院の岡林です。 12月に入り「前よりお酒に弱くなった気がする…」という声をよく耳にします。実はこれ、単純な“年齢”だけが原因ではなく、自律神経の乱れが深く関わっています。 ■ 忘年会シーズンは“交…
こんにちは、きらきら整骨院の岡林です。 12月に入り「前よりお酒に弱くなった気がする…」という声をよく耳にします。実はこれ、単純な“年齢”だけが原因ではなく、自律神経の乱れが深く関わっています。 ■ 忘年会シーズンは“交…
連休を元気に楽しめる人は、実はその前に整えているfolder症状や病についてもうすぐ連休ですね😊 旅行やお出かけ、家でゆっくり過ごす予定など 楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？ ただ、この時期に意外と多いのが… 「連休中に体調を崩す人」 ・出かけた先で頭痛が出る ・長…
もうすぐ連休ですね😊 旅行やお出かけ、家でゆっくり過ごす予定など 楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？ ただ、この時期に意外と多いのが… 「連休中に体調を崩す人」 ・出かけた先で頭痛が出る ・長…
新生活のストレス、身体に出てませんか？folder症状や病についてまずはチェックしてみましょう □ 頭痛が増えた □ 首や肩がガチガチに固まる □ 朝起きても疲れが抜けない □ なんとなく体がだるい □ 集中力が続かない □ 寝つきが悪い、または眠りが浅い 2つ以上当てはまる方は、すで…
まずはチェックしてみましょう □ 頭痛が増えた □ 首や肩がガチガチに固まる □ 朝起きても疲れが抜けない □ なんとなく体がだるい □ 集中力が続かない □ 寝つきが悪い、または眠りが浅い 2つ以上当てはまる方は、すで…
春の不調に注意｜花粉症で首肩こりやだるさが出る理由 - update更新日 : 2026年04月14日folder症状や病について最近このような症状を感じていませんか？ 花粉の時期になると体がだるい 首や肩がいつもより重い 頭がぼーっとする 実はこれ、花粉症の影響で体が疲れやすい状態になっている可能性があります。 花粉症というと鼻水やくしゃみの症状…
最近このような症状を感じていませんか？ 花粉の時期になると体がだるい 首や肩がいつもより重い 頭がぼーっとする 実はこれ、花粉症の影響で体が疲れやすい状態になっている可能性があります。 花粉症というと鼻水やくしゃみの症状…
＜睡眠①＞眠れないのは、気合や努力の問題じゃない - update更新日 : 2026年02月10日folder症状や病について「寝なきゃいけないのに眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても、まったく疲れが取れていない」 最近、こんなお悩みをとてもよく耳にします。 でも実はこれ、意志の弱さや生活習慣だけの問題ではありません。 よい睡眠…
「寝なきゃいけないのに眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても、まったく疲れが取れていない」 最近、こんなお悩みをとてもよく耳にします。 でも実はこれ、意志の弱さや生活習慣だけの問題ではありません。 よい睡眠…
＜睡眠②＞睡眠を妨げているのは、何が起きているからなのか - update更新日 : 2026年02月04日folder症状や病について眠れない原因として、 スマホ・仕事のストレス・考え事・生活リズムの乱れ。 こうしたものが挙げられることは多いですよね。 これらは、睡眠にとって間違いなく大きな要因です。 ただし、本当に大切なのは、 それらが心身にどう作用…
眠れない原因として、 スマホ・仕事のストレス・考え事・生活リズムの乱れ。 こうしたものが挙げられることは多いですよね。 これらは、睡眠にとって間違いなく大きな要因です。 ただし、本当に大切なのは、 それらが心身にどう作用…
来週の気温低下にご注意くださいfolder症状や病についてこんにちは、きらきら整骨院の院長・岡林です。 来週は一気に季節が進むような気温低下が予報されています。日中は暖かくても夜になると10℃以上下がる日もあるため、体がうまく対応できず、不調につながりやすい時期です。 特に多い…
こんにちは、きらきら整骨院の院長・岡林です。 来週は一気に季節が進むような気温低下が予報されています。日中は暖かくても夜になると10℃以上下がる日もあるため、体がうまく対応できず、不調につながりやすい時期です。 特に多い…
衣替えの季節は「温度差疲れ」に要注意folder症状や病について10月も終わりに近づき、朝晩はすっかり冷え込むようになりましたね。 そろそろ衣替えをしようかと感じる頃ですが、日中はまだ暖かい日も多く、「何を着ていいのか分からない」という声をよく聞きます。 この“気温のアップダウン”が…
10月も終わりに近づき、朝晩はすっかり冷え込むようになりましたね。 そろそろ衣替えをしようかと感じる頃ですが、日中はまだ暖かい日も多く、「何を着ていいのか分からない」という声をよく聞きます。 この“気温のアップダウン”が…
急な気温低下で体がついていかないときに起きることfolder症状や病についてここ数日で一気に気温が下がりましたね。 「朝起きたら肩がガチガチ」「頭が重い」「なんだか体がだるい」──そんな声をよく耳にします。 これは気のせいではなく、体が気温差に対応しきれていないサインなんです。 自律神経が追いつ…
ここ数日で一気に気温が下がりましたね。 「朝起きたら肩がガチガチ」「頭が重い」「なんだか体がだるい」──そんな声をよく耳にします。 これは気のせいではなく、体が気温差に対応しきれていないサインなんです。 自律神経が追いつ…
