院長日記folder 症状や病について
夏のお風呂がおすすめ！シャワーでは回復しない理由 - update更新日 : 2026年08月05日folder症状や病について夏のお風呂がおすすめな理由 【この記事のまとめ】 夏でも体は冷房で意外と冷えています。 冷えは血流や自律神経に負担をかけます。 ふくらはぎの重だるさや手足の痛みは冷えのサインかもしれません。 毎日でなくても、週3回くらい…
夏のお風呂がおすすめな理由 【この記事のまとめ】 夏でも体は冷房で意外と冷えています。 冷えは血流や自律神経に負担をかけます。 ふくらはぎの重だるさや手足の痛みは冷えのサインかもしれません。 毎日でなくても、週3回くらい…
暑さに慣れる人、夏バテになる人。その違いは何でしょう？ - update更新日 : 2026年08月05日folder症状や病について夏バテは暑さだけが原因ではありません｜自律神経と睡眠の意外な関係 こんにちは。 浦安市のきらきら整骨院です😊 毎日のように熱中症のニュースを目にする季節になりました。 「今年も暑いですね。」 そんな会話が…
夏バテは暑さだけが原因ではありません｜自律神経と睡眠の意外な関係 こんにちは。 浦安市のきらきら整骨院です😊 毎日のように熱中症のニュースを目にする季節になりました。 「今年も暑いですね。」 そんな会話が…
熱くなり始めと自律神経のお話folder症状や病について暑さに慣れていない身体と自律神経の不安定さ いよいよ暑さが始まってきましたね。 この時期は、真夏ほどの厳しい暑さではなくても、身体にとっては思っている以上に負担がかかりやすい季節です。 特に注意したいのは、まだ身体が暑さ…
暑さに慣れていない身体と自律神経の不安定さ いよいよ暑さが始まってきましたね。 この時期は、真夏ほどの厳しい暑さではなくても、身体にとっては思っている以上に負担がかかりやすい季節です。 特に注意したいのは、まだ身体が暑さ…
G.W.後、生活のペースは取り戻したはずなのにfolder症状や病について「なんだか疲れが抜けない…」 「朝からやる気が出ない…」 「寝てもスッキリしない…」 そんな不調を感じていませんか？ 6月病って何？ 5月病はよく聞きますが、実は6月に体調を崩す方も少なくありません 新年度の緊張が少し落…
「なんだか疲れが抜けない…」 「朝からやる気が出ない…」 「寝てもスッキリしない…」 そんな不調を感じていませんか？ 6月病って何？ 5月病はよく聞きますが、実は6月に体調を崩す方も少なくありません 新年度の緊張が少し落…
その不調「初夏バテ」かもしれませんfolder症状や病について「最近ずっとだるい…」 「寝ても疲れが抜けない」 「肩こりや頭痛が増えてきた」 そんな声が、この時期になると一気に増えてきます 実は5〜6月は、身体にとってかなり負担の大きい季節 寒暖差・気圧変化・湿度上昇に加え 新年度…
「最近ずっとだるい…」 「寝ても疲れが抜けない」 「肩こりや頭痛が増えてきた」 そんな声が、この時期になると一気に増えてきます 実は5〜6月は、身体にとってかなり負担の大きい季節 寒暖差・気圧変化・湿度上昇に加え 新年度…
連休明け「なんかずっと疲れてる」そんな感じありませんか？folder症状や病についてゴールデンウィークが終わったのに 朝から身体が重い 寝ても疲れが抜けない 肩こりや頭痛が増えた 仕事に集中できない なんとなく気分が上がらない そんな状態になっていませんか？ 毎年この時期に、かなり多い症状です。 連休中…
ゴールデンウィークが終わったのに 朝から身体が重い 寝ても疲れが抜けない 肩こりや頭痛が増えた 仕事に集中できない なんとなく気分が上がらない そんな状態になっていませんか？ 毎年この時期に、かなり多い症状です。 連休中…
連休中はこれをやるっ！サボりがちな「腸腰筋」ストレッチfolder症状や病についてこんにちは、きらきら院長です お休みにめいいっぱい休むのも大切な過ごし方の一つです でも、思い出したときにここだけストレッチしておきませんか？ それは「腸腰筋（ちょうようきん）」です 腸腰筋は、腰から太ももにかけてつなが…
こんにちは、きらきら院長です お休みにめいいっぱい休むのも大切な過ごし方の一つです でも、思い出したときにここだけストレッチしておきませんか？ それは「腸腰筋（ちょうようきん）」です 腸腰筋は、腰から太ももにかけてつなが…
忘年会シーズン到来！「お酒に弱くなった？」と感じる理由folder症状や病についてこんにちは、きらきら整骨院の岡林です。 12月に入り「前よりお酒に弱くなった気がする…」という声をよく耳にします。実はこれ、単純な“年齢”だけが原因ではなく、自律神経の乱れが深く関わっています。 ■ 忘年会シーズンは“交…
こんにちは、きらきら整骨院の岡林です。 12月に入り「前よりお酒に弱くなった気がする…」という声をよく耳にします。実はこれ、単純な“年齢”だけが原因ではなく、自律神経の乱れが深く関わっています。 ■ 忘年会シーズンは“交…
連休を元気に楽しめる人は、実はその前に整えているfolder症状や病についてもうすぐ連休ですね😊 旅行やお出かけ、家でゆっくり過ごす予定など 楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？ ただ、この時期に意外と多いのが… 「連休中に体調を崩す人」 ・出かけた先で頭痛が出る ・長…
もうすぐ連休ですね😊 旅行やお出かけ、家でゆっくり過ごす予定など 楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？ ただ、この時期に意外と多いのが… 「連休中に体調を崩す人」 ・出かけた先で頭痛が出る ・長…
新生活のストレス、身体に出てませんか？folder症状や病についてまずはチェックしてみましょう □ 頭痛が増えた □ 首や肩がガチガチに固まる □ 朝起きても疲れが抜けない □ なんとなく体がだるい □ 集中力が続かない □ 寝つきが悪い、または眠りが浅い 2つ以上当てはまる方は、すで…
まずはチェックしてみましょう □ 頭痛が増えた □ 首や肩がガチガチに固まる □ 朝起きても疲れが抜けない □ なんとなく体がだるい □ 集中力が続かない □ 寝つきが悪い、または眠りが浅い 2つ以上当てはまる方は、すで…
